Gratis kennismaking

ONLINE COACHING

Structuur, begeleiding en resultaat.

Geen standaard knip en plak schema’s of slecht onderbouwde adviezen. Bij COACHEDT krijg je een persoonlijke, onderbouwde aanpak die perfect aansluit op jouw levensstijl, doelen en mogelijkheden – zodat je exact de progressie maakt die jij wil maken.

Gratis kennismaking

Voor wie is dit?

Herken jij jezelf hierin?

De coaching is niet voor iedereen, en dat is bewust. Het is voor mensen die bereid zijn hard te werken om stappen te zetten in hun fysieke en mentale progressie. Zo kan ik garanderen dat iedere klant de juiste persoonlijke aandacht en begeleiding krijgt die nodig en verwacht kan worden bij COACHEDT.

Wel voor jou als je...

  • Bereid bent om harder te werken dan voorheen, je aanpak aan te passen en buiten je comfort zone te treden
  • Voedings-, training- en levensstijladviezen op te volgen om een blijvende verandering te ondergaan
  • Vastloopt in progressie ondanks dat je alles denkt goed te doen
  • Klaar bent met gokken op gebied van voeding en wilt weten wat echt werkt voor jouw lichaam
  • Openstaat voor feedback om de beste versie van jezelf te kunnen creëren
  • Naturel traint en op zoek bent naar blijvend resultaat

Niet voor jou als je...

  • Op zoek bent naar een snelle fix of magische transformatie in 4 weken
  • Niet bereid bent om harder te werken dan je ooit gedaan hebt
  • Niet bereid bent om aanpassingen in je levensstijl te maken en buiten je comfort zone te treden
  • Geen tijd, geld en energie wil steken in het opvolgen van een trainingsschema, levensstijladviezen of het bijhouden van je voeding
  • Verwacht dat een coach het resultaat levert en het werk doet zonder je eigen maximale inzet

WAAROM COACHEDT

Wat maakt deze coaching anders?

Geen knip en plakwerk. Geen mooie verhalen, maar de harde realiteit. Geen loze beloftes. Wel een bewezen persoonlijke aanpak die draait om het maximale resultaat creëren met jouw doelen, inzet en mogelijkheden, met persoonlijke aandacht in elke fase.

Gratis kennismaking

1

100% persoonlijk

Elk trainingsschema, voedingsplan of feedback punt is afgestemd op jouw levensstijl, doelen en mogelijkheden. Geen standaard templates, maar een echt persoonlijke aanpak.

2

Training én voeding samen

Veel coaches focussen teveel op 1 van de 2 punten, waardoor er niet het maximale uit wordt gehaald. Bij COACHEDT worden training en voeding als geheel benaderd zodat ze elkaar versterken en op elkaar afgestemd kunnen worden.

3

Continue bijsturen en evaluatie

Het plan en aanpak groeien mee met jouw progressie. Door het secuur bijhouden van data en de wekelijkse check-ins zorgen we er voor dat aanpassingen worden gemaakt op het juiste moment om progressie te blijven maken.

4

Onderbouwde theorie

Elke keuze wordt onderbouwd op wetenschappelijke en bewezen principes. Geen hypes, trends of bro-science, maar bewezen technieken die werken in de praktijk.

5

Duidelijke communicatie

Geen vage adviezen, maar onderbouwde keuzes. Altijd een heldere uitleg over de waarom achter elke keuze zodat je ook zelf leert.

6

Eerlijk en realistisch

Geen loze beloftes. Ik vertel je of je doelen realistisch zijn, wat haalbaar is, binnen welk tijdspad en wat daarvoor nodig is. Zodat jij met de juiste verwachtingen aan de slag gaat.

WAT JE KRIJGT

De inhoud van online coaching
Alles wat je nodig hebt om gestructureerd te kunnen werken aan je fysieke transformatie.
Gratis kennismaking

Persoonlijk trainingsschema

Een trainingsschema volledig op basis van jouw ervaring, doelen en mogelijkheden. Continu bijgesteld wanneer nodig. Inclusief onderbouwing en periodisering.

Voedingscoaching op maat

Duidelijke macro- en calorierichtlijnen of voedingsschema’s compleet afgestemd op jouw lichaam en levensstijl. Geen standaard voedingsschema of onduidelijke hulp, alleen duidelijkheid en houvast die structuur bouwt.

Wekelijkse check-ins

Elke week bespreken we je voortgang, beantwoord ik al je vragen, begeleid ik je met training en stuur ik bij waar nodig om er samen voor te zorgen dat we progressie blijven boeken.

Voortgangsanalyse

Op basis van data die jij logt (gewicht, omtrek, kracht, foto’s, etc) hou ik precies bij hoe je progressie verloopt en pas ik het plan aan op de data die jij logt.

Direct contact

Stel al je vragen 24/7 via whatsapp, of tijdens onze wekelijkse videocall. Zo sta je er nooit alleen voor, ook niet in het weekend of tijdens een lastige week.

Educatie & uitleg

Je leert niet alleen wat je doet, maar ook waarom. Zodat je ook na het traject zelfstandig de juiste keuzes kan blijven maken.

ONLINE COACHING

€100,-

Per maand

≈ €3,25 per dag

  • Persoonlijke voedingscoaching
  • Wekelijkse check-in
  • Techniek analyse
  • 24/7 app contact
Deze wil ik

*we hanteren een minimale duur van 4 maanden. Daarna is de coaching maandelijks opzegbaar.

VEELGESTELDE VRAGEN

Nog vragen?
Naast je reguliere trainingstijd (die je waarschijnlijk al investeert) vraagt de coaching ongeveer 45-60 minuten per week. Dit bevat onder andere de wekelijkse check-in call, het bijhouden van voortgang en het bestuderen/toepassen van feedback.

Een bepaalde basis in krachttraining is nodig. Je hoeft geen vergevorderde atleet te zijn, maar je moet basisbewegingen begrijpen en technisch goed kunnen uitvoeren en zelfstandig kunnen trainen. De coaching helpt bij het verbeteren en vergrootten van je kennis en techniek, maar een bepaalde basis is noodzakelijk.

Bij een fysieke transformatie draait het meestal om vetverlies, spieropbouw en het creëren van meer zelfvertrouwen, bijvoorbeeld met een fotoshoot als doel. Wedstrijdvoorbereiding daarentegen is precies en gericht op toewerken naar een maximale prestatie op een wedstrijddag. Met daarbij extra aandacht voor poseren, vetpercentage en presentatie.

Dat verschilt per persoon en hangt af van je startpunt, doelen en consistentie.
Consistentie en open communicatie zijn hierbij essentieel — en daar help ik je elke stap bij.

 Wat ik wel kan beloven is een duidelijke en helder plan, persoonlijke begeleiding en een aanpak die voor jou werkt.

Een coachingstraject duurt altijd minimaal 4 maanden, waarna het vervolgens maandelijks opzegbaar is. Het minimum van 4 maanden geeft genoeg tijd om een plan op te bouwen, bij te sturen en echt progressie te zien. Veel klanten kiezen ervoor om langer door te gaan en door te bouwen aan hun allerbeste fysiek.
Ja, de coaching is volledig online. Dat maakt het flexibel en toegankelijk — ongeacht waar je woont of traint. Communicatie verloopt via WhatsApp en videogesprekken waar nodig. Zo heb je alles direct bij de hand en kan op alle fronten goed meegekeken worden om de coaching perfect te laten verlopen.

De kosten voor (bodybuild) coaching verschillen per traject en hangen af van het traject en de intensiteit van de begeleiding. Bij COACHEDT start coaching vanaf €3,25 per dag, inclusief persoonlijk schema, wekelijkse check-ins en continue support Zo betaal je altijd voor wat je daadwerkelijk nodig hebt. Plan vrijblijvend een kennismaking in om er achter te komen wat voor jou de beste optie is.

De persoonlijke betrokkenheid, 24/7 bereikbaarheid, bewezen aanpak en een focus op lange termijn blijvende verandering. Daarnaast maakt de persoonlijke ervaring van COACHEDT met zowel een transformatie als een bodybuild wedstrijd een doorslaggevend effect op de coaching.