Gratis kennismaking

COACHEDT

Online Fitness Coaching

Transformatie • Naturel bodybuilding • Lifestyle coaching

Gratis kennismaking

HERKENBAAR?

Herken je dit in je training?

Je traint hard maar maakt (te) weinig progressie

Je traint hard en vaak in de sportschool, maar maakt nog niet de spiermassa die je graag zou willen. Je denkt dat je alles goed doet, zonder dat het resultaat volgt.

Te veel informatie zonder een consistent plan

Door een overvloed aan informatie wissel je continu van plan, waardoor het soms te kort komt aan consistentie en structuur.

Moeite met de juiste voeding

Je weet dat voeding belangrijk is, maar hebt moeite met er structuur in te vinden waardoor het resultaat niet is zoals je zou willen.

BEWEZEN AANPAK

Een aanpak die wel werkt

De aanpak bij COACHEDT draait om persoonlijke begeleiding met oog voor detail en de persoon.

Door training, voeding en levensstijl persoonlijk af te stemmen en continu bij te sturen zorgen we er samen voor dat we naar maximale progressie streven.

Gratis kennismaking

1

Gericht trainen

Een persoonlijk trainingsschema met een duidelijke visie, afgestemd op jouw niveau en doelen. Geen “knip en plak werk” maar een duidelijk persoonlijk plan.

2

Structuur in voeding en levensstijl

Begeleiding met voeding afgestemd op jouw levensstijl en lichaam. Duidelijke structuur in het verbeteren van je levensstijl, zoals bijvoorbeeld slaap en stress.

3

Begeleiding & bijsturing

Wekelijkse check-ins en aanpassingen op basis van jouw progressie. 24/7 begeleiding om er zeker van te zijn dat jouw plan slaagt!

SUCCESVERHALEN

Uitgelichte resultaten

Tristan

5 MAANDEN COACHING • CUTFASE

“Ik trainde al jaren consistent en dacht dat ik alles goed deed, maar toch boekte ik niet de progressie die ik wilde. Door de begeleiding bij COACHEDT kreeg ik eindelijk duidelijkheid, bij zowel training, voeding als levensstijl.”

Tristan kwam binnen met het doel om structuur op te bouwen in voeding, training en levensstijl. Hij wilde vetmassa kwijtraken en op termijn zijn eerste bodybuild wedstrijd draaien. Door op alle aspecten structuur aan te brengen verloren we binnen 5 maanden een enorme hoeveelheid vetmassa en is het eerste doel van het traject ruim geslaagd.

-12kg

Vetmassa

-10%

Vetpercentage

20 wk

Duur traject

Joep

7 MAANDEN COACHING • CUTFASE

“Ik had als doel om eindelijk eens blijvend af te vallen en te bouwen aan een droog en gespierd fysiek. Ik had moeite met de juiste structuur vinden binnen voeding en het volhouden van een goed trainingsschema. Nu 7 maanden verder is beide compleet veranderd en ben ik in mijn beste shape ooit”

Joep kwam binnen met grote doelen, maar ook met een werkethiek die deze doelen perfect matchte. Hij werkte altijd al hard, maar net op de verkeerde manier.Toen we het harde werk in de juiste dingen gingen stoppen kwamen de resultaten binnen no-time en hebben we ontzettend veel vet kunnen verliezen en spieren kunnen bouwen.

-8kg

Vetmassa

-7%

Vetpercentage

28wk

Duur traject

Jesper

12 MAANDEN COACHING • CUT/BULKFASE

“Ik had als doel om meer spiermassa op te bouwen, vet te verliezen, structuur en routine te creeren omtrend voeding en training en in de toekomst werken naar een fotoshoot/wedstrijd, waarvoor we nu de eerste stappen hebben gezet.”
Jesper kwam binnen met een hoop duidelijke doelen, en met de juiste werklust zijn hier al duidelijke stappen in gemaakt. We hebben een ruime vetverlies fase doorgemaakt, hieropvolgend een bulk fase en nu starten we met werken naar zijn eerste fotoshoot.

-8kg

Vetmassa

-8%

Vetpercentage

52wk

Duur traject

Bekijk alle succesverhalen

WERKWIJZE

Wat je kan verwachten

De opbouw van de online coaching is voor een transformatie, bodybuilding of lifestyle coaching gelijk. Centraal staan duidelijkheid, persoonlijke begeleiding en continue bijsturing. Geen vast traject wat voor iedereen gelijk is, maar een persoonlijk proces wat afgestemd is op jouw doelen, leven en progressie.

1

Gratis kennismaking

Gratis kennismaking om elkaar te leren kennen en te kijken of mijn coaching jouw verder kan helpen.

Hier kijken we naar je doelen en je huidige aanpak, maar bespreken we ook wat mijn aanpak is. Zo kunnen we zien of we een match zijn en of mijn coaching jouw echt verder kan helpen.

Dit is altijd vrijblijvend, zodat je hierna zelf kan bepalen of de match voor jou goed voelt.

2

Intake

Bij een eventuele samenwerking ontvang je hierna toegang tot de coachingsomgeving en het intakeformulier. Hier vul je onder andere in:

  • Je training achtergrond en doelen
  • Wat je eerder hebt geprobeerd en waar je tegen aanloopt
  • Overige informatie met betrekking tot levensstijl en voeding

Zo heb ik daarna een goed beeld van je huidige situatie om een persoonlijk plan op te stellen.

3

Persoonlijk plan

Op basis van de intake ontvang je:

  • Een persoonlijk trainingsschema
  • Duidelijke structuur in je voeding
  • Een plan voor het optimaliseren van je levensstijl
 

Zo blijft je plan aansluiten op wat er in de praktijk gebeurt, ook als omstandigheden veranderen.

4

Wekelijkse evaluatie

We hebben een wekelijkse check-in call waarin we:

  • Evalueren op de afgelopen week
  • Vooruitblikken op komende week
  • Kijken wat goed gaat
  • Kijken naar wat er beter kan
  • Bijsturen en optimaliseren waar nodig
 
We zorgen er continu voor dat we elkaar scherp houden en blijven werken aan het bouwen van resultaat.
Gratis kennismaking

REVIEWS

Wat anderen zeggen